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''Não são os eventos que nos perturbam, mas sim a visão que temos deles."
Epicteto
Sobre
Psicólogo - Silvio Cesar
CRP 05/75415
Eu sou Silvio Cesar psicólogo, comprometido em auxiliar você a enfrentar desafios por meio da psicoterapia.
Conduzo uma análise aprofundada de situações, crenças, pensamentos, emoções, comportamentos e respostas fisiológicas, com o objetivo de promover ações voltadas para a saúde mental e o equilíbrio emocional.
Com ênfase na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental, forneço suporte personalizado.
Marque sua sessão para começar uma jornada de reflexão e desenvolvimento pessoal. Estou disponível para escutar, entender e auxiliar você na busca pelo seu equilíbrio emocional.
01.
Depressão
Objetivo da TCC na Depressão:
O principal objetivo é ajudar o indivíduo a reconhecer e mudar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para a depressão, promovendo uma visão mais realista e positiva de si mesmo e do mundo, e fomentando comportamentos que melhoram o humor e a qualidade de vida.
A depressão é um transtorno mental caracterizado por sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse em atividades, alterações no sono e apetite, fadiga, e dificuldades de concentração, que afetam significativamente a vida diária.
02.
Auto compaixão
Você já experimentou praticar a autocompaixão?
Tem conhecimento do que isso significa?
A autocompaixão é mais que uma ferramenta, é uma abordagem emocional e psicológica que envolve tratar a si mesmo com bondade, compreensão e aceitação, especialmente durante momentos de dificuldade, falhas ou sofrimento.
Ao adotar essas práticas, é possível cultivar um relacionamento mais compassivo consigo mesmo, fortalecendo a resiliência emocional e promovendo a saúde mental positiva.
03.
Ansiedade
O objetivo da Terapia Cognitivo-Comportamental na ansiedade é identificar e modificar pensamentos distorcidos e comportamentos de evitação, promovendo estratégias de enfrentamento mais adaptativas para reduzir os sintomas de ansiedade e melhorar a qualidade de vida do paciente.
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, caracterizada por sentimentos de preocupação, nervosismo ou medo intensos e excessivos, que podem interferir nas atividades diárias. Ela pode se manifestar através de sintomas físicos, como palpitações, sudorese, tremores e tensão muscular.